自分で自分にどんな声をかけている？

お正月2日目、皆さま
いかがお過ごしでしょうか。

私は年が明けてから
NHK紅白歌合戦を「見逃し配信」で
ところどころだけ観ていました。
(うちにはテレビがなくて
リアルでは見られないので。）

「Perfume」が出てきたので
愛犬・さくらに
「さくらーこれはPerfumeなんだよ。
Perfumeわかる？」と話しかけていたら
夫に笑われた平和なお正月2日目です。

そんなふうに私はしょっちゅうさくらに
話しかけています。

「さくらー今日は元旦なんだよ。
初日の出見に行くよー」
とか
「さくらー今日はいいお天気だよー」
みたいなことはもちろん、
「私もさとちゃん（夫）も
さくらが大好きなんだよー」
「さくらが大事だよー」
「うちに来てくれてありがとうー」
などなどなど、いっぱい伝えてます。

（友人からのプレゼントの「わん絵馬」と
「早く中身（おやつ）をくれー」とアピールするさくら）

そのおかげか？
さくらはとってもイイコ。

もちろんときには
はしゃいだり興奮することもあるけど
概ね落ち着いた穏やかな犬になっています。

人間の言葉はわからなくても
言葉の持つ周波数みたいなものは
伝わってると思うのですよね。

「大好きだよ」「大事だよ」
「いてくれてありがとう」っていう言葉に
安心感を感じてくれてると思うのですよね。

そして、これって自分自身に対しても同じです。

自分で自分にどんな声をかけているかって
とっても大事なのです。
自分の頭の中で。

「ダメだな私」
「こういうところが嫌なんだよな」
「私なんていなくてもいいよ」
そんなふうに声をかけていたら
安心して自分の力を発揮するなんて
できないと思いませんか？

「大好きだよ」
「大事だよ」
「私が私で良かった」って
自分で自分に言ってあげてほしいのです。

たとえ、他の誰かに言ってもらえなくても。

他の誰かの言動はコントロールすることはできないけど
自分で自分にそうしてあげることはできるから。

今、誰かに大切にしてもらえなくても
まずは自分で自分を大切にすることはできるから。

そして、自分で自分を大切にしていると
ちゃんとまわりもあなたを大切に扱ってくれるのです。
（特にパートナー）

2022年はたくさんたくさん自分を褒めて
自分をいたわって
自分を大切にしてあげてください。

そんなことを日々続けていくことで
2022年の終わりごろにはきっと
今とは少し違った自分になっていると思いますよ^^

【1日1新】
・箱根駅伝を沿道で観戦

家の近くがコースになっているので
観戦してきました。
こういうの久しぶりで楽しかった！