「やりたいことがわからない」
「自分の気持ちがわからない」
「自分の感情がわからない」
そんな人は世の中とても多いようです。
自分のことだからこそ見えにくいという
側面ももちろんあるけど、
本来なら自分のことは自分がいちばんよく
知ってるはずでは？と思いませんか。
少なくとも
自分は何を感じているか
自分は何がしたいのか
この２つについては
他の誰でもない自分自身に聞くしかないし
答えを知ってるのはあなただけです。
でも、なぜだかそれがわからない。
そういう人におすすめなのは
「情報の断捨離」です。
現代の世の中は、インターネットをはじめ
さまざまな技術が発達して
いろーーーんな情報を手に入れられるようになりました。
もちろん、便利なことも楽しいことも
たくさんあるけれど、
半面、弊害も大きいなと思うのです。
それは、
「人の考えに触れすぎて
自分の感覚を感じる時間が
少なくなりすぎている」
こと。
テレビをつけたら討論番組で
出演者たちが持論を展開しているし、
スマホを開けば
SNSに溢れているのは
誰かの日常と誰かの考えです。
こんなふうに
「他人の考え」に触れまくっていたら、
頭の中は「他人の考え」で
いっぱいになってしまいます。
必要以上に影響されるのは当然だし
（いい影響ならまだしも悪い影響も。）
そもそも自分が何を感じているのか
意識する時間すらないと思うのです。
自分が本当に何を感じているのか
わからなくなるのなんて
当たり前だと思いませんか？
そんな人はしばらく
情報から離れる時間をとってください。
スマホの電源をオフにして
テレビを消して
静かなところで
ゆっくりお茶を飲みながら
自分の頭の中にあることを
ノートに書き綴ったりして
「今、自分が何を感じてるのか？」
「自分は何を考えていて
どうしたいのか」
に意識を向ける時間をとってください。
あなたがやりたいことの答えは
スマホの中ではなくて
自分自身の中にあります。
もちろん、スマホの中でヒントはたくさん得られるけど
自分の中で「やりたい」って心が動かなければ
それは「やりたいこと」にはなりえないのです。
「自分は何を考えていて
何を感じてるのか」に
意識を向ける時間は、
あなたの心を今まで以上に
ずっとずっと豊かにしてくれます。
あなたが感じたことや体験したことを
自分の言葉で表現できたら
それは人間としての深みになります。
答えは、外側ではなく
自分の内側にある。
それを忘れないでくださいね^^
