今日はひとりで近くのスタバに行ってました。
本屋さんやオシャレな雑貨屋さんなども
同じ施設内にあって
とってもお気に入りの場所です。
スタバでお茶して
本屋さんと雑貨屋さんを見て
帰ってきたのですが、
楽しかったーーー！
はーやっぱりひとりの時間っていいわーと
思いました。
HSP・繊細さんは
ひとりの時間ってとっても大事です。
例え相手が嫌な人でなくても
好きな人でも
なんにもイヤなことなくても
人と交流するっていうこと自体が
HSP・繊細さんには
大きな刺激なのですよね。
(HSP=Highly Sensitive Person
=とても敏感な人）
それは「気がつきすぎる」から。
相手の会話のトーン、声色
表情のちょっとした変化
目線の動き
しぐさ
などなどからいろーんなことを
察知してしまう。
そして、気が付くがゆえに
いろんなことを考えてしまう。
例え会話してなくても
例えば家族やパートナーが一緒の空間にいるっていうだけで
無意識にいろんなものをキャッチしてしまうのです。
特に、HSS型HSPといって
外交的なHSPの人は
人といるの大好きで社交的なんだけど
人といすぎると疲れる、、という特性が。
（私もこのタイプだと自分で思ってます。）
なので、積極的に、早め早めに
ひとりでいる時間を確保する。
「疲れたな」「ひとりでいたい」って思う前に
「今週は人と一緒にいる時間が多いから
この日のこの時間はひとりで過ごそう」
って決めておくと楽ですよ^^
意識してみてくださいね^^
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