「感謝の気持ちが大事」とよく言いますし、
私もそれは本当に大事だと思っています。
パートナーシップにおいてももちろんそうです。
でも、どーーーしても感謝の気持ちが湧かない
どーーーしても夫に感謝を感じられない
そんなときもあると思います。
そして、真面目な人ほど
「感謝できない私はダメなんだ」って
自分を責めたり、
「感謝しなきゃ」って無理に感謝しようとして
しんどくなったりしがち。
そんなときはね、
ちゃんと自分を満たしてるかな？
自分の気持ちに寄り添えているかな？って
振り返ってみてほしいのです。
自分を酷使して
自分をないがしろにして
相手のために自分を犠牲にしてたりしないかなって。
無理をしてたり、
自分の気持ちを抑えてたりしないかなって。
あるいは、パートナーの日ごろの言動や
昔言われたことなんかで傷ついていて
悲しみや怒りが鬱積してるとか。
そんな気持ちを抑えたままで
自分に無理をさせたままで
相手に感謝しようとしたって
無理ですよ(^^;)
感謝の気持ちを感じられないときって
だいたいが被害者モードになってるときだから。
「なんで私ばっかり。。」ってなってるときだから。
まずはその気持ちをケアしてあげましょ。
自分の中にある悲しい気持ちを抑えないで、
傷ついてる自分に寄り添って、
自分をないがしろにせずに
自分で自分を満たして
（パートナーに満たしてもらおうとするのではなくね）
「あ～なんか幸せかも」って感覚になれるのを目指すこと。
そうしたら、少しずつ少しずつ
まわりに対して
「ありがたいな」って思える気持ちが育ってくると思うから。
そして、ちょっとでもそんな気持ちを感じられたら
それを一瞬だけ感じるんじゃなくて
じーーーっとその感覚に浸ってみるといいですよ。
胸とかお腹のあたりがあったかくなってくるような
自然と顔がほころぶような
そんな感覚。
じーーーっと感じてみてくださいね^^
食べ物や飲み物を「ありがたいなー」って
じっくり味わって頂くのもオススメ^^
