# 山下由紀子公式サイト > 〜幸せなままうまくいく〜人生が加速して次元上昇する --- ## 固定ページ - [特定商取引法に基づく表記](https://yukikoyamashita.com/transaction-act/): 事業者 ステラ・グレース株式会社 所在地... - [メンテナンスページ](https://yukikoyamashita.com/page-0/): Our Website is Comin... - [トップページ](https://yukikoyamashita.com/): - [ブログ](https://yukikoyamashita.com/blog/): - [お問い合わせ](https://yukikoyamashita.com/contact/): - [プロフィール](https://yukikoyamashita.com/profile/): 私は、子どもの頃に両親が壮絶な夫婦喧嘩を... - [セッション](https://yukikoyamashita.com/session/): - [はじめての方へ](https://yukikoyamashita.com/welcome/): 今でこそ自分の使命と呼べることを仕事にし... - [プライバシーポリシー](https://yukikoyamashita.com/privacy-policy/): 山下由紀子公式サイト（以下当社）は、個人... - [無料メルマガ](https://yukikoyamashita.com/mail-magazine/): メルマガ「ゆっきーの～幸せなままうまくい... --- --- ## 投稿 - [別のパートナーを選ぶべきか？問題](https://yukikoyamashita.com/partnership-16/): メルマガ読者さんからご質問を頂きました。... - [パートナーが嫌なことをしてくるとき](https://yukikoyamashita.com/partnership-15/): メルマガ読者さんからご質問を頂きました^... - [パートナーに感謝できないときにやってほしいこと](https://yukikoyamashita.com/thanks-2/): 「感謝の気持ちが大事」とよく言いますし、... - 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Published: 2025-02-03 - Modified: 2025-06-05 - URL: https://yukikoyamashita.com/transaction-act/ 事業者ステラ・グレース株式会社所在地〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目７−８ ビッグライズビル ５F連絡先info＠yukikoyamashita. com（＠を全角にしています）商品代金以外の必要料金消費税（表示価格は総額表示）銀行振込の場合、振込手数料お支払方法銀行振込お支払時期前払い又は後払い。後払いの場合、サービス提供開始後１４日以内のお支払いとなります。※ご契約（内容説明）の際に相談のうえ決定いたします。ご提供時期ご契約時に相談のうえ決定いたします。取り扱い商品セッション... --- ### メンテナンスページ - Published: 2024-12-25 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://yukikoyamashita.com/page-0/ Our Website is Coming soon. 0Day0Hour0Minute0Second We are working to deliver the best experience for our visitors. Meanwhile, follow us on Social. --- ### トップページ - Published: 2024-12-23 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://yukikoyamashita.com/ --- ### ブログ - Published: 2024-06-21 - Modified: 2024-06-21 - URL: https://yukikoyamashita.com/blog/ --- ### お問い合わせ - Published: 2024-06-21 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://yukikoyamashita.com/contact/ --- ### プロフィール - Published: 2024-06-21 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://yukikoyamashita.com/profile/ はじめまして。山下由紀子です。 　 ゆっきーと呼んでください^^ 　 徳島県生まれ、神奈川県在住。 今では、夫と幸せな結婚生活を送っていてパートナーシップの活動をしてる私ですが、以前はパートナーシップとか結婚に対してこれっぽっちもいいイメージがありませんでした。 私は、子どもの頃に両親が壮絶な夫婦喧嘩を繰り広げる家庭で育ちました。 実家は経済的には恵まれていて両親は外では仲良さそうに振る舞っていたのでまわりから見るととても幸せな家庭に見えていたと思います。 でも、一歩家に入ると日々壮絶なバトルを... --- ### セッション - Published: 2024-06-21 - Modified: 2024-06-21 - URL: https://yukikoyamashita.com/session/ --- ### はじめての方へ - Published: 2024-06-21 - Modified: 2025-04-12 - URL: https://yukikoyamashita.com/welcome/ 初めまして。山下由紀子です。 ゆっきーと呼んでください。 ホームページにお越しいただき、ありがとうございます。 　 神奈川県茅ケ崎市の海のそばで湘南のスローライフを楽しみながら、 個人セッションやセミナーを行っています。 今でこそ自分の使命と呼べることを仕事にして 会社を経営し 結婚11年目の夫と仲良く幸せに暮らしていて ふたりで全国の神社仏閣を巡るなど 好きなときに好きなように好きなところに行けるライフスタイルを送っている私ですが、 30歳になるころまでは、今とは別人のようでした。 　 自己否... --- ### プライバシーポリシー - Published: 2024-06-05 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://yukikoyamashita.com/privacy-policy/ 山下由紀子公式サイト（以下当社）は、個人情報保護の重要性を認識し、法令遵守し、最善の注意を払ってお客様の個人情報を保護することが社会的責務であると考え、お客様に安心、安全に当社webサイトをご利用頂けるようプライバシーポリシーを定め、それに従い厳重に取り扱ってまいります。 １．個人情報の利用について 当社が運営するwebサイトでは、メールマガジン登録、キャンペーンやイベント登録にあたってお客様の同意のもと、氏名、メールアドレス、住所等の個人情報を収集させて頂きます。 これらの情報は、当社からのメ... --- ### 無料メルマガ - Published: 2024-06-05 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://yukikoyamashita.com/mail-magazine/ メルマガ「ゆっきーの～幸せなままうまくいく～人生が加速して次元上昇するメルマガ」 ＼山下由紀子の情報はメルマガを中心に発信しています！／ 毎日を幸せに生きられる考え方 幸せなままスーッとうまくいく方法 人生が加速して次元上昇するコツ パートナーに愛されて応援されながらやりたいことをやる秘訣 ブログには書けないここだけの話 ブログよりもっと深い話 ゆっきーのリアルな声を毎日お届けしています。 『取り繕った表面上のことではない、本質のことを書いてくれている。』『自分を整えるヒントがたくさん詰まったメ... --- --- --- ## 投稿 ### 別のパートナーを選ぶべきか？問題 - Published: 2022-05-14 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-16/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 メルマガ読者さんからご質問を頂きました。 『パートナーシップで、自分が変われば相手も自然と変わっていく。みたいなことがありますよね。そうやって今のパートナーといい感じになっていく人もいれば、一方で、相手を変えて上手くいっている人もいるなぁと感じることがあります。どちらにしても、最終的には幸せに辿り着くということかな？と思うんですが。という状況におちいります。こんな場合は自分を変えてみると良くて、こんな場合はパートナー自体を変えてみると良い。みたいな基準？のようなものはあると思いますか？それとも、... --- ### パートナーが嫌なことをしてくるとき - Published: 2022-05-09 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-15/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 メルマガ読者さんからご質問を頂きました^^ 「（夫が）私がやってることにダメ出ししたり 私が嫌がることをするのが続いています。 この夫の私への嫌がらせは 一体何なのでしょうか？」 とのこと。 （ちなみにこの嫌がることというのは、 例えばですが「服をそのへんに脱ぎ散らかす」とか 「酔っ払ってそのへんで寝ちゃう」とか そういうようなことです。 髪の毛ひっぱるとか、 小学生男子みたいなことではないヨ！笑） なるほどなるほど！ 確かに、嫌なことされるとイヤですよね。。 「やめてほしい」って言っても 聞い... --- ### パートナーに感謝できないときにやってほしいこと - Published: 2022-05-06 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/thanks-2/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 「感謝の気持ちが大事」とよく言いますし、 私もそれは本当に大事だと思っています。 パートナーシップにおいてももちろんそうです。 でも、どーーーしても感謝の気持ちが湧かない どーーーしても夫に感謝を感じられない そんなときもあると思います。 そして、真面目な人ほど 「感謝できない私はダメなんだ」って 自分を責めたり、 「感謝しなきゃ」って無理に感謝しようとして しんどくなったりしがち。 そんなときはね、 ちゃんと自分を満たしてるかな？ 自分の気持ちに寄り添えているかな？って 振り返ってみてほしいの... --- ### どこにフォーカスするかは自分で選べる - Published: 2022-05-05 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/focus/ - カテゴリー: 幸せに生きる 今日は入ってるオンラインサロンのzoom交流会に 参加してました。 人数多いので ブレイクアウトルームに分かれて ４～5人で話すのというのを2回やったのですが、 どっちも初めましての方ばかりで すごく新鮮でした。 そのあとの2次会も盛り上がったし、 楽しかったなー^^ そして、夜は、また別のオンラインの勉強会に参加し、 合間にオンラインサロンで仲良くなって 一緒にFacebookのライブ配信してるおふたりと メッセンジャーでいろいろやり取り。 改めて思うけど、ほんっとーーーに便利な世の中になりま... --- ### 変化するタイミング - Published: 2022-05-03 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/change-3/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 今日は、Facebookでライブ配信 「今まででいちばん私らしいパートナーシップのはじめ方 （with 八重ちゃん＆ういさん）」 をしました。 見てくださった方、ありがとうございます^^ 今回は、私たちの過去のやらかし話とかを 話してたのですが・・・ 「繰り返すパターンってあるよね」って話になりました。 私の場合は、むかーしは 言いたいことを抑えて 相手に合わせまくって ある日突然ささいなことで大爆発！ みたいなことばっかりだったのですが、 夫との間ではそういうことはなくなったなー。 （といって... --- ### 本当に「時間がないからできない」？ - Published: 2022-05-02 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/no-time/ - カテゴリー: やりたいことをやる 2020年の9月から1年半毎日書いてたブログを この4月は不定期で更新にしてみました。 最初のきっかけは義母が急逝していろいろと慌ただしくて 時間的にも気持ち的にも あまり余裕がなかったからなのですが・・・ それよりも大きな理由がありました。 それは、「時間がないからできない」と思ってた いろんなことをやること。 大きなことではなく小さなことなのですが ずーっと「時間をつくって、やろう」と思っていたことが たくさんたくさんあって、 よし！ちょうどいい機会だし しばらくブログの更新は不定期にして ... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑨～多度大社＆つれづれ～ - Published: 2022-05-01 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/tadotaisha/ - カテゴリー: 神社仏閣 夫婦で神社仏閣巡りの旅～最終回～です。 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅②～龍城神社・菅生神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅③～椿大神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅④～松尾大社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑤～伏見稲荷大社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑥～伏見神宝神社・城南宮・東寺～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑦〜上鴨社・中鴨社・葛城一言主神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑧〜春日大社～ 春日大社での祖先祭（先祖供養）の余韻に浸りつつ 最後の目的地・三重県の多度大社へと向かいました... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑧〜春日大社～ - Published: 2022-04-20 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/kasugataisha/ - カテゴリー: 神社仏閣 夫婦で神社仏閣巡りの旅～奈良編～です。 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅②～龍城神社・菅生神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅③～椿大神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅④～松尾大社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑤～伏見稲荷大社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑥～伏見神宝神社・城南宮・東寺～ 最終日は朝早くに京都から奈良に移動し 午前中に御所市で３社に参拝しました。 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑦〜上鴨社・中鴨社・葛城一言主神社～ 御所市を出て車を1時間ほど走らせ、 向かったのは奈良市の... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑦〜上鴨社・中鴨社・葛城一言主神社～ - Published: 2022-04-17 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/nara-gose/ - カテゴリー: 神社仏閣 夫婦で神社仏閣巡りの旅の続きです。 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅②～龍城神社・菅生神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅③～椿大神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅④～松尾大社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑤～伏見稲荷大社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑥～伏見神宝神社・城南宮・東寺～ 4日間の神社仏閣巡りの旅もとうとう最終日。 朝早くに京都のホテルをチェックアウトして 奈良県の御所市へと向かいました。 （車の中で朝ごはん） 高鴨神社（上鴨社） 最初に訪れたのは、高鴨神社（上鴨社... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑥～伏見神宝神社・城南宮・東寺～ - Published: 2022-04-14 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/kandakara/ - カテゴリー: 神社仏閣 夫婦で神社仏閣巡りの旅～京都編～の続きです。 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅②～龍城神社・菅生神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅③～椿大神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅④～松尾大社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑤～伏見稲荷大社～ 伏見稲荷大社の他に、 もうひとつ楽しみにしていた神社が。 それは「伏見神宝神社」 「ふしみかんだからじんじゃ」と読みます。 竹林の静宮～伏見神宝神社～ 伏見稲荷大社のご神域「稲荷山」の中にあります。 といっても地図には載っていなくて 気を付け... --- ### 精神的に安定した自分になるための秘訣 - Published: 2022-04-13 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/good-condition/ - カテゴリー: 自分を大切にするライフスタイル 関東は2日連続の夏日でした。 でも、明日はぐっと気温が下がって 明後日はさらに寒くなるとか。 こんなふうに気温の変化が激しかったり 環境の変化があったりすると どうしても身体も気持ちも疲れやすくなりますよね。 私もむかーしはちょっとしたことで疲れていたし ささいなことで落ち込んで何日も立ち直れないなんてことも しょっちゅうでした。 でも今は身体が元気なのはもちろんのこと 精神的にもかなり安定してるなあと思います。 あまり落ち込まないし 落ち込んでもすぐ忘れるし 感情に飲まれることもあんまりないで... --- ### 夫婦喧嘩にならないパートナーへの伝え方 - Published: 2022-04-12 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-14/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 円満な夫婦関係のためには 言いたいことは溜めずに言うのが とってもとっても大事です。 ・・・が、何も考えずに 言いたいことだけ言っていては ケンカになるのは当然だし、 相手も疲れるし 自分も疲れます。 なので、伝え方はめちゃくちゃ大事！ 私は夫にかなり言いたいことを言ってるけれど めったにケンカにならないのは 伝え方を工夫してるからだと自負しております。笑 （夫の器の大きさもありますが。） そんなわけで、ケンカにならずに 相手にうまく伝えるコツをまとめてみました。 夫婦喧嘩にならない伝え方のコツ... --- ### 「～さんだからうまくいく」をやめる - Published: 2022-03-31 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/excuse/ - カテゴリー: やりたいことをやる 先日の「自分らしくいて愛される セルフパートナーシップお茶会」 に参加してくださった方が ブログで紹介してくださいました ※プリームみどりさんのブログ 「パートナーシップお茶会に参加しました」 https://ameblo. jp/beyouandshine/entry-12734398241. html うれしい！！！ みどりさん、ありがとうございます^^ みどりさんはとても丁寧にコツコツと ご自身と向き合ってる方で、 いつもブログでそんなお姿を拝見してて 私もとても学ばせて頂いてます。 今回... --- ### 自分とのパートナーシップ - Published: 2022-03-30 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/self-partnership/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 先日、 「自分らしくいて愛される セルフパートナーシップお茶会」 をオンラインで開催しました。 皆さん本当に優しくて素敵な方ばかりで、 とってもいい時間になりました。 毎回思うのだけど、 私のパートナーシップの会に来てくださる方は 丁寧で優しい方ばかりで 場の雰囲気がいつもとてもいいんです。 場の空気がいつも和やかで温かくて優しいの^^ そんな方々が集まってくださることが私の自慢です！^^ 今回は 「自分とのパートナーシップ」 についてお話したのだけど・・・ 参加者の方々の気づき力と受け取り力が... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅⑤～伏見稲荷大社～ - Published: 2022-03-26 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/inari/ - カテゴリー: 神社仏閣 夫婦で神社仏閣巡りの旅～京都編～です。 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅②～龍城神社・菅生神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅③～椿大神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅④～松尾大社～ 松尾大社をあとにして 向かったのは 伏見稲荷大社。 全国3万社のお稲荷さんの総本宮　～伏見稲荷大社～ 伏見稲荷大社は京都駅から電車で二駅 JR奈良線の稲荷駅が最寄り駅です。 松尾大社で頂いたご祈祷のお札と授与品を 京都駅のコインロッカーに預けたくて、 いちど京都駅に寄り、電車で向かいました... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅④～松尾大社～ - Published: 2022-03-25 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/matunoo/ - カテゴリー: 神社仏閣 夫婦で神社仏閣巡りの旅3日目です。 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅②～龍城神社・菅生神社～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅③～椿大神社～ 前日の夜に京都入りし、 京都駅近くのホテルに泊まりました。 3日目は朝から松尾大社へ。 京都最古の神社のひとつ　～松尾大社～ 松尾大社は、西暦701年に創建された 京都最古の神社のひとつといわれています。 「松尾」は「まつのお」と読みます。 御祭神は、 ・大山咋神（おおやまぐいのかみ） ・市杵島姫命（いちきしまひめのみこと） 「大... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅③～椿大神社～ - Published: 2022-03-24 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/tsubaki/ - カテゴリー: 神社仏閣 夫婦で神社仏閣巡りの旅、2日目の後半です。 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ 夫婦で神社仏閣巡りの旅②～龍城神社・菅生神社～ 愛知県の龍城神社と菅生神社をあとにして 三重県へと向かいました。 当初は、桑名市の多度大社に立ち寄ってから 鈴鹿市の椿大神社へ行く予定だったのですが、 渋滞が心配だったので、 多度大社は最終日に変更。 いざ、椿大神社へ！！ 伊勢国一の宮　猿田彦大神の本宮　～椿大神社～ 椿大神社には、みちひらきの神様として知られる 「猿田彦大神」が主神としてお祀りされています。... --- ### 正論よりも寄り添う気持ちを - Published: 2022-03-23 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-13/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 先日の神社仏閣巡りの旅の 途中での出来事。 京都では同じホテルで 2泊していたのです。 京都での移動は バスやタクシーがメインで 車はホテルの駐車場に ずっと置いていたのですが・・・ 外出から帰ってきて 車に荷物を置きに行ったら 何やら張り紙が。。 どうやら、隣にとめてあった車が 強風でドアを思いっきり 夫の車にぶつけて 傷をつけてしまったようなのです。 張り紙は近くの警察署からのもので 帰ってきたら連絡してほしいとのこと。 連絡をしたら、どうやら警察の 現場検証？みたいなのが必要だとかで 今か... --- ### 旦那さんにやりたいことを応援してもらう秘訣 - Published: 2022-03-21 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-12/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 先週の金曜日から夫婦で 神社仏閣巡りの旅に出ていて、 今、関西からの帰りの車の中です。 3連休の最終日だけあって 高速道路が渋滞している模様。 カーナビの到着予定時間を見てみたら まあまあ遅く、 このままではブログの更新がピンチ！ と思っていたら 夫が「ゆきちゃん、ブログとかメルマガとか 大丈夫なの？」と心配してくれて 今、助手席でこのブログを書いています。 （こんな可愛いフルーツサンド食べた！） おかげで問題なさそう。 ありがたいことです^^ 夫は私のやりたいことに非常に協力的で いつも全力で... --- ### 今、目の前にある欲求を満たす - Published: 2022-03-20 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/ego/ - カテゴリー: やりたいことをやる 最近、 「ゆっきーさんみたいに やりたいことがあるのがうらやましい」 「私もそんなふうに心から やりたいことを見つけたい」と よく言われます。 なんだかとっても不思議な気がします。 だって、ほんの少し前までの私は その言葉を言う立場だったから。 やりたいことがわからなくて 本当にやりたいことを求めて さまよいまくっていました。 そんな経験をして思うのは 「やりたいこと」にも段階があり それを順番に満たしていくのが必要ということです。 マズローの欲求5段階説というものがあります。 人間の欲求は5段... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅②～龍城神社・菅生神社～ - Published: 2022-03-19 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/shrine-aichi/ - カテゴリー: 神社仏閣 夫婦で神社仏閣巡りの旅2日目。 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ 朝早く箱根を出て 向かったのは愛知県。 神社仏閣巡りの旅～愛知県編～ 徳川家康が御祭神の「龍城（たつき）神社」 岡崎市にある「龍城（たつき）神社」に 参拝してきました。 徳川家康公を御祭神とする神社。 岡崎城の隣にあります。 私たちは車で行きましたが、 公共交通機関だと 名鉄東岡崎駅から 徒歩15分くらいのようです。 開運・出世・仕事運にご利益があるそう。 ご祈祷好きな私たち夫婦。 参拝したらできる限り ご祈祷をお願い... --- ### 夫婦で神社仏閣巡りの旅①～箱根からスタート～ - Published: 2022-03-18 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/hakone/ - カテゴリー: 神社仏閣 今日から夫とふたりで 神社仏閣巡りの旅に出ています^^ まずは箱根へ。 湘南に引っ越してから 箱根に行くのは初めてだったのだけど 車で1時間ちょっとで着きました。 近い！ 目的は箱根神社と九頭龍神社。 昨日まですごく暖かかったのに 今日は寒い！ 箱根神社の境内には 九頭龍神社の新宮があり 両方のご祈祷を申し込むことが可能です。 龍がいっぱい！ 両方でご祈祷して頂きました。 参拝後に、自然薯のお店に行きました。 美味しかった！ もっとゆっくり回りたかったけど 雨だし寒いし 近いからまた来ればいいよ... --- ### 自分の感覚が導いてくれる - Published: 2022-03-16 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership20220313/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 先日、「優しく丁寧にぶった斬るパートナーシップお茶会」 をオンラインで開催しました。 今回はテーマを決めず、 参加者の方のご相談やご質問に答えたり 思いつくままに ゆるゆると話す会にしたのですが、 「必要な人が来てくれて 必要なことが起こってるんだな」って すっごく思いました。 会の最初に自己紹介がてら 「今日受け取りたいこと」を 話してもらうのですが、 ひとりの方は その流れで少し話しているうちに ご自身で気づきを得て あっという間にぜんぶ解決してしまったようです。笑 「早かった！笑」と言って... --- ### 安定した自分になるのに大切な「自分に意識を戻す時間」 - Published: 2022-03-15 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/stable/ - カテゴリー: 自分らしく生きる こんなうれしいお言葉を頂きました^^ 「穏やかで優しい雰囲気なのに、 ドシッと座ったブレない自分軸があって、 安定感と信頼感を感じさせてくれて・・・ ゆっきーちゃんは、 周りに惑わされない自分があるんだな」 うれしいなあ～^^ ありがとう！！！ たしかに、最近よく 「安定感がある」 「ブレない」 「軸がある」 というようなことを言われます。 うれしいですね～^^ でもね、私も ブレることはありますよ！笑 でも、それがダメだとは思ってなくて 「ブレても戻ればいい」って思ってます。 そう思ってるから... --- ### 家の中をスッキリと保つ秘訣！３つの「とりあえず」をなくすこと - Published: 2022-03-13 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/room/ - カテゴリー: 掃除・片付け 家に遊びにきた方とか 家の中の写真を見た方に 「キレイだね！」 「スッキリしてるね！」と 驚かれることがよくあります。 むかーしの私は片付けられない (物が多くて捨てられない）人だったのですが、 今はたしかに家の中はスッキリしてるし 家にいるのがとっても心地いいな～と思います。 そんな私が考える 家の中をスッキリ保つ秘訣は 3つの「とりあえず」をなくすこと！ それをまとめてみました。 家の中をスッキリと保つには３つの「とりあえず」をなくすこと 1. 「とりあえずこれでいいや」をなくす 家の中をス... --- ### ちょっと早めのホワイトデー - Published: 2022-03-12 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/white-day/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 夫婦ともにお気に入りのお店で ランチをしてきました。 ザ・リッツ・カールトン東京の中にある Azure45というお店です。 大好きなのだけど 引っ越してからなかなか行けてなくて、 行きたいなーと言ってたら 夫が早めのホワイトデーってことで 連れて行ってくれました。 お料理どれもとっても美味しい！ 繊細で、見た目もとても美しいです。 このお肉のパイ包み、絶品でした。 うれしくって、 美味しー！幸せー！満たされるー！を 連発する私。笑 春らしいデザート。 可愛い^^ そして、メッセージ付きのケーキが... --- ### 「感情を感じる」ということ - Published: 2022-03-11 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/feeling/ - カテゴリー: 自分らしく生きる いつもこのブログで 「出てきた感情は どんな感情でも認めましょう。 感情を感じましょう。」 ということを書いていますが、 ここで多くの人がやりがちなことが あります。 それは、出てきたものを認めるのは 認めるのだけど、 一瞬だけで、 そのあとすぐに こねくり回そうとしてしまうこと。笑 悲しい。。 ↓ なんでこんなに悲しいのかな？ こんなふうに思ってるから？ 過去のこんなことが影響してるから？ って その感情が出てくる原因を 頭でいろいろ考えて分析してみたり 私、悲しいんだな。。 ↓ よし、もっと... --- ### やる気がないときの対処法 - Published: 2022-03-10 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/unmotivated/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 先日、「ゆっきーさんもやる気がないときとか あるんですか？」と聞かれました。 もちろん、そんなときもありますよー。 基本的に、やりたいことをやって やりたくないことはしないようにしてるけど、 それでも、今日はなんだかやる気がない・・・ ということはもちろんあります。 でも、それで困るかというと そんなこともないのですよね。 「やる気がないとき」に 大事だと思うことをまとめてみました。 やる気がないときに大事なこと 1. 　「やる気がある/ない」にくっついているものを見直す 昔の私もそうでしたが、... --- ### インナーチャイルドと気疲れする人間関係 - Published: 2022-03-09 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/inner-child/ - カテゴリー: インナーチャイルド 子どもの頃の満たされなかった思いや 抑圧していた感情のことを インナーチャイルドと言います。 これ、パートナーシップにも 大きな影響を与えているのですが・・・ パートナーシップとインナーチャイルド もちろん、人間関係にも 大きく関係しています。 いろーんなケースがありますが、 例えば、子どものころに 自由奔放に振る舞ったら親に怒られることが 多かったような場合、 大人になっても 「自由奔放に振る舞ったら まわりに何か言われるかもしれない。」 と考えて自分を抑えてしまうのです。 「怒られないように... --- ### リスクをとることの大切さ - Published: 2022-03-08 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/risk/ - カテゴリー: やりたいことをやる この前、仲良しの友人ご夫妻のおうちに遊びに 行ってて、そのときに、 知り合った頃の話になりました。 私がご夫妻の旦那さんの方と知り合ったのは 2008年で、本田健さんのボストンツアーでのこと。 当時、本田健さんはボストンに住んでいて ボストンに行ってセミナーに参加するツアーがあったのですが、 私も友人も、そのツアーに参加していて そこで知り合ったのです。 思えば、このボストンツアーは 私にとって本当に大きな転機でした。 本田健さんのおうちに行けるというので 「本田健さんのおうち！行ってみたい！！... --- ### 変えられるものと変えられないもの - Published: 2022-03-07 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/changeable/ - カテゴリー: 自分らしく生きる むかーしに比べて すっごく生きるのが楽になったなあと思うし、 今は本当に毎日心穏やかに生きてるなあと思います。 それには秘訣があって、 「変えられるもの」に注力して 「変えられないもの」を 変えようとしないようにしたからかなあと 思っています。 世の中にも人生にも 「変えられるもの」と 「変えられないもの」があって、 自分の力で変えられるものは 変えた方がいいと思うのです。 逆に、自分の力で変えられないものを 変えようとすると しんどいし ストレスにもなるし 変えられなくて結局イライラするし 何... --- ### 自分らしくいられる場所 - Published: 2022-03-06 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/be-myself/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 今日は夫と一緒に、仲良しの友人ご夫妻のおうちへ。 夫婦二組でワイン会をしました。 私はあんまりお酒飲めないけど 今日は久しぶりに飲みました。 めちゃくちゃ楽しい いい時間だったなー！！！ もうかれこれ14年ほどのお付き合いで、 夫婦ともにとってもお世話になってます。 私たちの婚姻届けの証人になってもらったり 結婚式ではスピーチしてもらったりも。 本当に優しくて大好きなご夫妻^^ 今日も、6時間くらい？ いろいろワイワイ話してたのだけど、 なんだかとっても 自分が自分らしくいられてるのを感じて と... --- ### パートナーシップで大切な「素直でいること」 - Published: 2022-03-05 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-10/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 先日のパートナーシップの会に参加してくれた 「いくちゃん」ことセフトン育子ちゃんが ご感想をブログに書いてくれました。 https://ameblo. jp/kaitoma2122/entry-12730254496. html 素敵に書いてくれてて めちゃくちゃうれしい！！ 読んでいて、素直で真っ直ぐないくちゃんが すごく素敵だなあ～って思ったのです。 旦那さんへの感謝の気持ちが すごく湧いてきたのが伝わってきて、 それをまた素直に文章にしてるのが とってもいいなあって思いました。 いくちゃん... --- ### 瞑想と心の穏やかさ - Published: 2022-03-03 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/meditation/ - カテゴリー: 自分を大切にするライフスタイル 最近なんだか 気持ちが穏やかだなーと思う 今日この頃。 日々、いろんなことに感謝だなー ありがたいなーっていう気持ちが じんわりと溢れ出てきてる感じで、 なんだかすごくいい感じです^^ 「これをやってるからかな？」 「これが功を奏してるのかな？」 って思うことはいくつかあるけど、 日々の瞑想もかなり効いてると感じてます。 毎晩寝る前に30分やるようにしてるのだけど、 寝る前に頭の中を クリアにしてから寝ると 余計なものが潜在意識に溜まっていかない 感じがするのですよね。 情報に溢れた現代では 一... --- ### 充実した毎日を過ごす秘訣＝「自分の好き嫌いに正直になること」 - Published: 2022-03-02 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/time-2/ - カテゴリー: やりたいことをやる 少し前に、友人から 「ゆっきーさんは時間の使い方が上手そう」 と言われました。 今、やりたいことがたくさんあって、 時間の使い方は大きなテーマなので 「いやいやいや、まだまだですよ！！！」って 感じなのですが、 でも、考えてみたら 毎日はとても楽しいし 充実しているなあと思います。 あまり時間を無駄にしてるとは思わないし、 自分にとって いい時間の使い方はできているな、と。 そんな私が時間の使い方で 意識していることや 気を付けていることをまとめてみました。 時間の使い方で大切にしていること １... --- ### 自分が大丈夫でいること - Published: 2022-03-01 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/i-am-ok/ - カテゴリー: 自分らしく生きる ここ最近の世界情勢のニュースに 心を痛めたり 悲しくなったりしてる方も いらっしゃるかと思います。 （メディアがどこまで真実を 伝えているのかというのは ちょっとおいといて。。） 心優しい人や 思いやりに溢れた人ほど ショックを受けたり 「自分には何もできない」と 打ちひしがれてしまいがちですが・・・ また、正義感に溢れた人ほど 「こんなことは許せない」と 憤りを感じてしまいがちですが・・・ 今みたいな世界情勢のときにも、 地震や台風などの天災で 被災地が大変なときにも、 あるいは自分のまわりの... --- ### 「パートナーシップをより良くしたい」っていう思い - Published: 2022-02-28 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership20220226/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 先週の土曜日に 「ずっと夫婦円満の3つの秘訣 パートナーシップお茶会」を オンラインで開催しました。 3名という少人数でしたが 早々に満席になって とってもうれしかったのです^^ 開催日の翌日は私たち夫婦の結婚式記念日と いうこともあって、 結婚してからずっと夫婦円満でいられてる 秘訣についてお話しさせて頂きました。 お茶会と言いながら 伝えたいことがいっぱいで あれこれ詰め込み過ぎて セミナーみたいになってしまったけど、 皆さんすごく一生懸命に聞いてくださってて ものすごくうれしかったです。 ... --- ### 変化が起こることを自分の中で許可してる？ - Published: 2022-02-26 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/change-2/ - カテゴリー: 自分らしく生きる ブログやメルマガを毎日書いていると 「ゆっきーさんが毎日ブログを 書いてるのに刺激を受けて 自分も毎日書いてる！」 とか 「ゆっきーさんのメルマガに影響を受けて メルマガを始めました。」 と 言われることが多いです。 うれしい！！！ 考えてみたら そう言ってくださった方は けっこういる気が。 ありがたいことです！！ でも、実は、私は少し前までは 「自分が人に影響を与えてしまうなんて・・・ こ、こわい。。」 と思っていました。 別にたいした影響じゃないのにね！！笑 でも、どうやらこれは過去生での ... --- ### あんなこと言って良かったかな・・・と悩んでしまう人へ - Published: 2022-02-25 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/what-i-said/ - カテゴリー: HSP・繊細な人のための幸せな生き方 あんな言い方して良かったのかな 気に障らなかったかな 怒ってたらどうしよう・・・ そんなふうに 自分が言ったことを 思い返して 悩んでしまう人って少なからずいると思います。 実は私もむかーしはその傾向が めっちゃくちゃ強くて 自分が言ったことを逐一思い返しては 「大丈夫だったかな」 と気にしていました。 （自分の基準で） いつもよりはっきり何かを口にした日には 「ああ、あんなこと言って良かったんだろうか」 ってずーーーっと考えていました。 そして、気に障らなかったか 本人に確認したくて、 でも「... --- ### 結婚＝大変っていう思い込み - Published: 2022-02-24 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/marriage-2/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 こんな言葉を聞いたことがあるかもしれません。 「結婚って大変よ。」 「結婚して楽しいのは最初のうちだけ。」 私も結婚する前とか 結婚してすぐのころに そんな言葉を言われたことがあります。 でもね、それ、真実じゃないですから！！ 正しくは、 大変な人もいれば 大変じゃない人もいて それは人それぞれ です。 （そしてそれは100%運みたいな 不確定なものではなく 自分次第で変わる要素も大きいです。） 何事もそうですけどね、 大変かどうかなんて やってみないとわからないし、 たとえ同じ状況でも 大変と... --- ### 幸せな人はパートナーのどこを見ているか - Published: 2022-02-22 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/happy-partnership/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 自分がどこを見ているか？で 変わるなって思います。 たとえ同じ状況でも。 同じ環境にいたとしても。 どこに目を向けているかで 自分が生きている世界は まったく変わってくるものです。 概して、幸せな人というのは 「ある」ものに 目を向けています。 そして、当たり前と 思ってしまうようなことでも あることに感謝ができる。 逆に、自分は不幸せと思ってる人は だいたいの場合 「ない」ものに 目を向けています。 あれがない これがない これも足りない そして、たとえ状況が 環境が 変わったとしても また不... --- ### 「やりたいことがわからない」モヤモヤ期にするといいこと - Published: 2022-02-20 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/want-to-do/ - カテゴリー: やりたいことをやる 「やりたいことがわからない」そういう悩みを持っている人は世の中とても多いようです。 悩んでるまでいかなくても「今やってる仕事とは別の好きなことが他にありそうな気がする」とか「私、このままでいいのかな」ってモヤモヤしてたりとか。 私もほんとーーーーーーーーに悩みまくっていたので、気持ちはよーーーーーーくわかります。 やりたいことがあるっていいななんでやりたいことが見つかるんだろう？キラキラしてて、ま、まぶしいっ＞＜と、やりたいことがある人を心底うらやましがっていました。 でも、今は、これ（パートナ... --- ### どんな自分で選択するか - Published: 2022-02-19 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/make-a-choice/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 今日は夫と一緒に都内へ。 まずは、愛宕神社に参拝してきました。 ご祈祷をお願いしたところ、 その時間は私たちふたりだけで 何だかちょっとした特別感が。 神主さんともいろいろおしゃべりさせて 頂き、楽しいひとときでした。 梅の花が咲いてた^^ そこから日枝神社へ。 日枝神社でもご祈祷して頂きました。 ご祈祷って七五三とかそういうイベントのときじゃないと しないっていう方も多いかもしれないけど、 して頂くと、気持ちがピシッと引き締まるし すごく清々しい気持ちになるし、 とってもオススメです。 何より... --- ### 自分が穏やかでいられる工夫 - Published: 2022-02-18 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/calm/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 今年は、神社仏閣への参拝を 大切にしようと思っていて、 できる限り時間をつくって 行っています。 先日も、夫と一緒に 近くの神社を回ってきました。 氏神様 鵠沼伏見稲荷神社 京都の伏見稲荷と同じ神様が お祀りされています。 車で30分ほどのところにある 寒川神社にも。 参拝したらできるだけ（氏神様は毎月必ず） ご祈祷をして頂くようにしてるので 当然、時間もお金もかかるのだけど、 ご祈祷して頂くと すごく清々しい気持ちになるし なんていうか神様と繋がってる感覚があって とってもいいですよ^^ あと... --- ### ホンモノの笑顔 - Published: 2022-02-17 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/smile/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 パートナーシップ・夫婦関係において 「女性が幸せそうにしてること」 ってとっても大事です。 女性がご機嫌で幸せそうにしていたら 男性はうれしいものです。 我が家も、私が楽しそうに 幸せそうにしてるのが 夫はいちばんうれしいみたいですしね。 なので、幸せでいて 笑顔でいるのが 女性のお仕事！ ・・・なのですが、 ここでさらに大事なことがあります。 それはね、 「いつも笑顔でいようとしないこと」 です。 いつも笑顔でいようと思うと 無意識のうちに 「笑顔じゃない自分はダメだ」 「こんなことでイライラ... --- ### 自分の気持ちがわからない人におすすめな「情報の断捨離」 - Published: 2022-02-16 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/information/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 「やりたいことがわからない」 「自分の気持ちがわからない」 「自分の感情がわからない」 そんな人は世の中とても多いようです。 自分のことだからこそ見えにくいという 側面ももちろんあるけど、 本来なら自分のことは自分がいちばんよく 知ってるはずでは？と思いませんか。 少なくとも 自分は何を感じているか 自分は何がしたいのか この２つについては 他の誰でもない自分自身に聞くしかないし 答えを知ってるのはあなただけです。 でも、なぜだかそれがわからない。 そういう人におすすめなのは 「情報の断捨離」で... --- ### 人とのご縁の話 - Published: 2022-02-15 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/relationship/ - カテゴリー: 幸せに生きる 今日は友人と横浜でランチをしてきました。 黒ムツ 蟹のパスタ とっても明るくて いつも楽しそうに笑ってて 一緒にいると元気をもらえる友人^^ 今日もすごい元気をもらって 帰ってきました。 そして、思いもよらぬ話で めっちゃくちゃ意見が合って ひたすらそれについて語り合ってしまいました。 会うのは3年ぶりくらいだったのだけど 久しぶりな感じがしなくて しゃべり倒して ものすごく楽しい時間でした^^ こんなふうに 人とのご縁ってあるなって思います。 どんなに「繋げたい」と思っても ご縁がない人とは繋... --- ### 繊細さんにとって大切な「３つの距離感」 - Published: 2022-02-14 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/hsp-distance/ - カテゴリー: HSP・繊細な人のための幸せな生き方 人の何倍も刺激に敏感な HSP・繊細さんにとって、 大事なのは「距離感」だと思っています。 （HSP=Highly Sensitive Person =とても敏感な人） 自分が繊細さんであることで 悩みまくってきた私が 大切にしていることをまとめてみました。 HSP・繊細さんが大切にすべき「距離感」 ①人との距離感 HSP・繊細さんって 人の痛みや感情にすごく敏感です。 イライラしてる人がいるとどっと疲れてしまうし 悲しんでる人がいると 同じように悲しくなってしまうという人も 多いのではないでし... --- ### 自分がこの人生でやろうって決めてきたこと - Published: 2022-02-13 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/this-life/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 先日、パートナーとの コミュニケーションについて話す お話会をオンラインで開催しました。 私がパートナーシップで気を付けてる コミュニケーションのとり方について お伝えしたのですが、 とってもうれしいご感想を頂いて 泣けてくるくらい感激しました（；；） 本当にうれしかった！ やって良かったです！！ 何だか、私がやりたいのは やっぱりパートナーシップのことで それをやってるときが 何よりも楽しいなって改めて思いました。 今までものすごく遠回りしたし、 何がやりたいのかわからなかった時期も 本当に長... --- ### 夫婦関係が円満になる「パートナーの褒め方」 - Published: 2022-02-12 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/compliment/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 「ゆっきーさんは褒め上手ですね」 とよく言われます。 自分では正直言ってそんなに 意識したことがないのですが、 確かに「イイ！」と思ったことは 口に出しているし、 それで喜んでもらえることは多いのかも。 人間関係も円滑になるし、 夫婦間でも素直に褒め言葉を口にするから 夫はとってもうれしそうです。 「褒め方のコツを教えてほしい」と 言われることもありますが、 私は、褒めるのは決してテクニックではない！ と思っています。 そんな私が考える、 パートナーの褒め方 パートナーを褒められるようになる方法... --- ### 自然体でいるって？ - Published: 2022-02-11 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/natural/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 最近「ゆっきーさんって自然体ですよね」 って言われることが多いです。 うれしい！！！^^ 「メルマガやブログも愛が溢れてて、 素敵な日常だけど 自然体だからドヤ感がない」 とも。 わはは！！！ その表現がめっちゃ好きです^^ 自然体な雰囲気って 出そうとして出せるものじゃないし、 内側からにじみ出るものだと 私は思ってるので そんなふうに言っていただけるのは 本当にうれしいことです。 でも、思えば、昔々の私は 自然体とは程遠かった気がします。 「頑張らないといけない」と思っていたから 疲れていて... --- ### 「パートナーに言いたいことを言う」の勘違い - Published: 2022-02-10 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-9/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 パートナーに言いたいことを言うのは とってもとっても大事です。 言いたいことを言わずにガマンしていて そのうち限界が来て ある日突然ささいなことがきっかけで大爆発！ なんてことが昔の私にはよくありました。 言いたいことを相手にきちんと伝えるのは 良好なパートナーシップにおいて 必須です。 ・・・が、この 「言いたいことを言う」 って勘違いされてることが多いのですよね。 言いたいことを言う ＝感情をぶつける ではないのです。 言いたいことを言う ＝相手を責める でもないのです。 そうではなくて、 ... --- ### パートナーシップとインナーチャイルド - Published: 2022-02-08 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-innerchild/ - カテゴリー: インナーチャイルド パートナーシップと インナーチャイルドって すごく関係があります。 インナーチャイルドというのは、 「内なる子ども」と訳され 主に子どもの頃の満たされなかった思いや 傷ついた心を指すのですが・・・ これがパートナーシップに 投影されるのです。 親子関係ってかなり親密な関係ですよね。 そこで満たされなかったものを 同じく親密な人間関係である パートナーシップで なんとかしようとしてしまうのです。 要するに、親子関係で満たされなかった思いを なんとかパートナーに満たしてもらおうとします。 この、「満... --- ### パートナーに遠慮してしまう人へ - Published: 2022-02-07 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-7/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 パートナーに遠慮してしまう人って いると思います。 こんなこと頼んだら悪いかな？ 自分でできるのに 頼ったら悪いかな？ 私の都合に合わせてもらったら悪いかな？ こんなこと言ってワガママと 思われないかな？ って。 私もむかーしはその典型的なタイプで、 めちゃくちゃ遠慮しまくって 我慢しまくってました。 昔付き合ってた人とかには 言いたいこと何にも言えなかったし、 夫と付き合い始めのころとかも そんな感じだったなー。 申し訳ないっていう気持ちもあったし 嫌われたくないっていう気持ちも すごく強かっ... --- ### 好きなことが見つからない人へ - Published: 2022-02-06 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/like/ - カテゴリー: やりたいことをやる 最近、用事がないときは できるだけ家にいて ブログの過去の記事を整えています。 アメブロからワードプレスに 過去の記事をぜんぶ移行したのですが、 昔の記事は改行が変になっていたり TOPの写真が消えてしまうんですね。 改行を整えたり、 写真を付け加えたり 諸々諸々やってたら あっというま。 細かい作業だけど ぜんぜん苦にならない。 こういうの好きなんですよね。 そもそも私はブログが大好きだし 書くことが好きだし 整えることも好きだから 時間を忘れてやってしまいます。 ひとりでじーっと何かをするの... --- ### 最初の一歩は小さなことで - Published: 2022-02-05 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/one-step/ - カテゴリー: やりたいことをやる 今日は、先日入会したジムに 行ってきました。 夫が去年の秋から通ってるところに 私も入ったのです。 キレイだし、設備も整ってて なかなかテンション上がる感じなのだけど、 やっぱり今までと違うことをしようとすると 腰が重いものですね(^^;) 本当は今週中の平日のどこかで 行こうと思ってたのだけど 行く気になれず、、、 今日やっと行って、 お風呂だけ入って帰ってきました。 （天然温泉だし、露天風呂もあったりして お風呂が充実してるのです。） こんな小さすぎる一歩だけど 行ったことには変わりない！ ... --- ### パートナーは安心できてる？ - Published: 2022-02-03 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-3/ - カテゴリー: パートナーシップ 円満なパートナーシップには コミュニケーションをしっかりとることが 必須ですが、 そのために大切なのは 日ごろからパートナーが安心感を 感じられているかどうか？です。 たとえば、 話したいことがあるのに パートナーが話を聞いてくれないとき。 話し合いを拒否するから 何を考えてるのかさっぱりわからないとき。 日ごろのコミュニケーションを少し振り返ってみて ほしいのです。 自分の正論だけを相手に押し付けていないかな、とか。 相手が言ったことをすぐに否定していないかな、とか。 話し合いと言いつつ 結局... --- ### ホンモノの安心感を育てる - Published: 2022-02-02 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/relief/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 去年の秋から今年の年明けにかけて 「本来の自分に還る」というテーマで、 10回の継続セッションを受けていました。 これがとっても良かったなあと思っていて、 まさに「本来の自分に還っていった」 という感覚があります。 そして、自分が自分でいられるって 深い深い深い安心感を感じるものだな、と。 自分のどんな部分も 「これが私なんだ」って認めてあげることで 自分を否定する方向に エネルギーがいかなくなるなって思うのです。 思えば、むかーしの私は自己否定感がいっぱいで いつもいつも自分を否定して生きてい... --- ### うれしかった言葉 - Published: 2022-02-01 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership-2/ - カテゴリー: パートナーシップ 今日は仕事でちょっと疲れてたのもあって 夕方ごろから何だか元気がなかった私。 普段は、まあそんなこともあるよねって 感じなのだけど、 今日は何だか気持ちが落ちていく。 そうなると夫に対しても ちょっとしたことで なぜかすごく悲しくなったりとか してしまうんですねー。 そんなこんなで家に帰ってから つい夫にいろいろ言ってしまったのだけど、 怒るでもなく 否定するでもなく 私の話をしっかり聞いてくれて ものすごくうれしかったのです。 そして、 「俺さー、ゆきちゃんと結婚するときに 言ったじゃん？ 俺... --- ### パートナーの可能性を信頼すると決めた話 - Published: 2022-01-31 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/potential/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 少し前に、とある対談をオンラインで見ていて その中でこんな言葉を聞きました。 「パートナーの才能や実力を パートナー本人以上に信じる」 素敵ですよね^^ すっごくいいなあ～素敵だなあ～と思って、 よくよく考えてみたら、 おそらく我が夫は 私の才能や可能性を 私以上に信じてくれてることに 気が付きました。 いつも「ゆきちゃんなら大丈夫！ ゆきちゃんならできるよ！」と 口癖のように言ってくれてるし。 私よりも何倍も何倍も 私のことをすごいと思ってくれてる。 ありがたいことですよね。 私がやりたいこと... --- ### 不安がなくなってからではなく - Published: 2022-01-30 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/worry/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 今日は、とある集まりに参加してきました。 （そのときの一コマ） 会いたかった方たちにも会えて すごくすごくうれしかった！ 短い時間だったけど とっても楽しくて 行ってよかったなと思いました^^ でも、実は私はこういう会に参加するとき 行く前に緊張する方です。 ぜんぜん見えないと言われるけど。笑 最近、オンラインで初めましての方々と 話す機会も多いのだけど、 「参加しようかな・・・ どうしようかな・・・」 とたいてい迷います。 この前、ある会に参加する直前に WiFiがおかしくなって 「あ、これで... --- ### 自分の道 - Published: 2022-01-28 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/my-way/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 「ゆっきーちゃんは最幸の パートナーシップ請負人への道を 進んで行ってるよね」 先日、こんなお言葉を頂きました。 うれしかったなあ～^^ 最近、パートナーシップについての活動って 私がこの人生でやろうって決めてきたことだよね って思います。 思えば、昔は、やりたいことが 本当に本当にわからなくて それはそれはさまよってました。 やりたいことがある人が うらやましくて仕方なかった。 7年くらい前にカウンセリングを学んで パートナーシップについての カウンセリングもちょっとやったのだけど そのときは... --- ### 頑張ってるのに満たされない人へ - Published: 2022-01-27 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/effort/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 「ゆっきーさん頑張ってますよね」 というようなことを最近よく言われます。 確かに、いろいろやっていこうと決めたので 去年に比べてやってることは多いし そう言って頂けるのはうれしいことだけど、 実は自分では、「頑張ってる」という感覚が ほとんどないのですよね。 昔の方がいろんなことを 頑張ってた気がします。 「頑張らないといけない」と思ってたし 自分を酷使してたなあと思います。 昔の方が身体的にも 精神的にもだいぶしんどかったです。 実際に、心身ともにいろいろ病気をした時期も ありましたしね。 か... --- ### 自分を主語にして話す - Published: 2022-01-24 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/i-message/ - カテゴリー: パートナーシップ・夫婦関係 パートナーに言いたいことを言うときに 心がけていることがあります。 それは、「自分を主語にして話す」 ということ。 「I（アイ）メッセージ」と言われるものです。 例えば、パートナーの言動で悲しかった 約束を守ってくれなくて傷ついた イライラした などなどのとき。 「あなたがこうだから」 「あなたが約束守ってくれなかったから」 「あなたが悪い」 というふうに 相手を主語にして話さないように 気を付けています。 （極力、ね。たまにはあるよ。笑） 「（自分は）こんなふうに感じた」 「（私は）悲しかった... --- ### 不自然なことはもうできない - Published: 2022-01-22 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/unnatural/ - カテゴリー: 自分を大切にする人間関係 今日は、zoomでいろんな人とおしゃべり とっても楽しかった！！ 入ってるオンラインサロンの新年会もあって 初めましての方とも たくさんおしゃべりもしました。 こう見えて？そういう会に参加するときは ちょっと緊張してしまう方です。 でも、話し始めたら みんな優しくて話しやすくて すごくリラックスできました。 こういう空気感ってホントいいなあ～って 思いましたよ。 そして、そのオンラインサロンで 前から仲良くさせて頂いてる方と 初めてふたりでおしゃべりもしたんだけど、 ぜんっぜん初めてな感じがしな... --- ### 優劣のない世界 - Published: 2022-01-21 - Modified: 2025-05-16 - URL: https://yukikoyamashita.com/superiority-inferiority/ - カテゴリー: 自分らしく生きる たまーにネットで漫画を読む私。いちど読むと次から広告で出てくるのですよね。 それで、昨日もちらっとのぞいて試し読みしたのがいわゆるマウンティング女子の話。試し読みなので詳しいストーリーはわからないけど、何かにつけてマウンティングしあうアラサーくらいの女子たちの話でした。現実世界でこんなのあるのかしらん？他人と比べてどっちがスゴイとかどっちが優れてるとかそういう感覚自体がもう古いよねって私は思います。そこにあるのって他人と比べて自分が優れてることで安心したいとか自分はすごいって思いたいっていう気持... --- ### 好きなことをして生きるには「環境を選ぶ」 - Published: 2022-01-20 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/meet/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 先日、こんなセミナーに参加してきました。 「カメラ入門セミナー」 友人の井ノ上陽一さんのセミナーです。 いろいろ教えてもらいましたー！！ これでもか！というほど レンズやカメラを並べてたり （写真はほんの一部） まるでパパラッチのような こんな望遠かまえてたり あやしさ満点でしたが（笑） 写真＆カメラの知識が本当にすごくて、 かつそれをとってもわかりやすく 説明してくれて すごくありがたかったです！ やっぱり、好きなことをやってる人って 本当に生き生きしてますよね。 （井ノ上さんは税理士さんなの... --- ### 幸せに生きるのに大切なのは「自分を知る」 - Published: 2022-01-19 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/know-myself/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 昨日は、zoomで 「山羊座さんのお誕生日会」という会に参加しました。 山羊座さんはこんな人という解説や 私の性格、今年はこんな年、などなど いろんなことを教えてもらって 最後は「ハッピーバースデー」を 歌ってもらって終了 たまたまマンツーマンだったので ゆっくりおしゃべりできて とっても楽しかった。 そうそうそう！と思うことがたくさんありました。 山羊座は無駄が嫌いらしく、 なぜ無駄が嫌いなのかいう解説も 興味深かったです。 （確かに私も（自分の基準でですが） 無駄が大嫌い。笑） 他にも、いろ... --- ### 習慣化の肝は「3週間」。続けるために工夫したこと - Published: 2022-01-18 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://yukikoyamashita.com/3weeks/ - カテゴリー: 自分らしく生きる メルマガを昨年末に始めて 3週間がたちました。 この3週間はメルマガとブログ 両方毎日書いています。 何か新しいことを習慣化させるには 「3週間」が大事だと言われているけど 確かにその通りだなと感じています。 年末やお正月あたりは 「両方毎日書くのはちょっとチャレンジだな～」と 思っていたけど、 3週間たったら普通になってきて あまり何も思わなくなりました。 でも、続けるために工夫していることはいくつかあります。 そんな工夫について書いてみました。 まずは3週間続けるために工夫したこと ①自分を... --- ### いい状態キープのコツは「疲れないようにする」 - Published: 2022-01-17 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/tired/ - カテゴリー: 自分を大切にするライフスタイル 普段、「モチベーションを上げよう」とか 「やる気を出そう」とかあまり考えたことはなく、 むしろ、上げなくてもいいけど 下げないことの方が大事だと思っています。 そのために、できるだけ自分をいい状態に キープすることは気をつけています。 そのなかで大切にしているのが 「疲れないようにする」ということ。 もちろん日々生活していると 自分の力が及ばない範囲で「疲れる」ことは どうしても発生してしまうもの。 例えば、仕事でトラブルがあった 予定が大幅に狂ってしまうことが起きた 家族が病気になった などな... --- ### 気がつきすぎて疲れる繊細さんに大切な「ひとり時間」 - Published: 2022-01-16 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/alone/ - カテゴリー: HSP・繊細さん 今日はひとりで近くのスタバに行ってました。 本屋さんやオシャレな雑貨屋さんなども 同じ施設内にあって とってもお気に入りの場所です。 スタバでお茶して 本屋さんと雑貨屋さんを見て 帰ってきたのですが、 楽しかったーーー！ はーやっぱりひとりの時間っていいわーと 思いました。 HSP・繊細さんは ひとりの時間ってとっても大事です。 例え相手が嫌な人でなくても 好きな人でも なんにもイヤなことなくても 人と交流するっていうこと自体が HSP・繊細さんには 大きな刺激なのですよね。 (HSP=High... --- ### パートナーの応援のチカラ - Published: 2022-01-14 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partnership/ - カテゴリー: パートナーシップ 先日のブログに書いたちょっとした報告。 これ、Facebookにも投稿したのですが実はすっごくドキドキしたのです。 名前はともかく、いきなり私がヒーリングって怪しいと思われるんじゃないかなと思ってて。 投稿するの躊躇してて夫に「ぜったい、怪しいと思われる＞＜」「私、詐欺師と思われるかもしれない（涙）」とか言ってました。笑 でも、夫は「大丈夫だよー！」「ぜんぜんあやしくないって」「俺も受けて効果あったし」「世の中もっとあやしそうなものいっぱいあるし。笑」とさらっと言ってて、さらに「誰かがそう思って... --- ### コロナ禍で不安を感じたときにやると良いこと3つ - Published: 2022-01-13 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/circumstances/ - カテゴリー: 自分らしく生きる またまた新型コロナウイルスの陽性者が 増えているそうで。。 （私はテレビ見ないから そこまで詳しく知らないのですが。。） 不安を感じている人もいるかもしれませんね。 不安を感じるのは仕方ないことだし それを無理に感じないようにすることは しない方がいいと思うのですが、 かといって不安に飲み込まれて 自分がしんどくなるのは辛いですよね。 あと、飲み込まれたまま行動するのは 決して得策ではないと思います。 そんな、不安を感じたときにやるといいことを まとめてみました。 コロナ禍で不安を感じたときにや... --- ### 自分は自分でいい - Published: 2022-01-12 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/jibun/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 今日は、高校時代からの友人のお誕生日だったのです。 おめでとうLINEを送ったら とっても喜んでくれて 私の方がうれしくなってしまいました^^ 私、小学校・中学校は不登校の時期も長かったので ぜんぜん友達っていなくて 高校時代の友人で今も連絡とってるのは 彼女だけなのです。 めちゃくちゃ貴重！！ 家族と親戚以外では その友人がいちばん長く私のことを 知ってくれてる。 とっても大切な友人です。 そんな友人が 「ゆっきーのブログやメルマガを読んでると 自分は自分でいいんだって思える」 って書いてくれ... --- ### パートナーに言いたいことは早めに軽く - Published: 2022-01-10 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/partner/ - カテゴリー: パートナーシップ 今日から1泊で夫と出かけています。 （写真は焚き火カフェでうれしそうな私。） 今朝は、準備をしたり さくら（犬）を預けに行ったり ふたりともちょっと慌ただしくしていました。 お風呂の窓が開いていたので閉めて 夫に「お風呂の窓閉めておいたよー」と言ったら 返ってきた言葉が「そうだね」 「それは必要だね」みたいな意味だったようですが 「なんだよー」ってちょっと思ったのです。 ねぎらいの言葉はないのかよーって。笑 その前にも、別のことで 「なんだよーその言い方」って思ったところだったので 余計に私の中... --- ### 変わりたいなら今までと違うことをやってみる - Published: 2022-01-09 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/different/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 今日は、今年参加している 超Cクレットコースという講座の 第1回目の動画を観ていました。 2時間ほどだったのですが、 すごい情報量でびっくり。 内容は口外しないというのが参加の条件なので 内緒なのですが、 簡単に言うと神社仏閣とか目に見えないものの話です。 今年はそういうことをいろいろ 本気でやってみようと思っています。 （元旦に氏神様でご祈祷してもらったのも そんな理由から） 今までも、目に見えないものを 大切にしている方だったけど、 もっと本気で時間もお金もエネルギーも使って やってみたらど... --- ### HSP・繊細さんに大切な「人との距離感」 - Published: 2022-01-08 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/distance/ - カテゴリー: HSP・繊細さん 先日、我が家の愛犬・さくらが生後9か月になりました。 大きくなったなーと思って眺めている私の横で夫は、、、むんずとさくらを捕まえて「さくらーーー9か月おめでとーーー！！！」とチュッチュチュッチュしまくっている。。。 さくら、とってもイヤそうでした。。。笑 （イヤそうなときのさくら） 夫に「犬だって距離感は大事よ」と言ったら反省してるみたいでしたが。 さて、こんなふうに、人との距離感はとっても大事です。 HSP・繊細さんにとっては特に。（HSP=Highly Sensitive Person=とて... --- ### 「本気を出したくない」っていう気持ち - Published: 2022-01-06 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/honki/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 元旦に書いた記事 「2022年、本気で生きる」が 予想以上に好評でした。 https://yukikoyamashita. com/new-year-2022/ この記事の中でも書いたのですが、 本気で生きようと思ったときに 同時に 「本気を出したくない」っていう気持ちがあることにも 気が付いたのです。 というより、ずーっと前から 「本気を出したくない」って 思ってたんだなって。 だって、本気出して上手くいかなかったら 悲しいし ショックだし 傷つくし 「本気出したらできる人」ってまわりに思われ... --- ### 負荷をかけることで見えてくるもの - Published: 2022-01-03 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/challenge/ - カテゴリー: 自分らしく生きる メルマガを始めて1週間がたちました。 実は最初はメルマガは 平日だけ毎日配信のつもりだったのですが、 予想以上に楽しいので 毎日配信してみようかと思って 毎日書いています。 ブログとメルマガの両方を毎日書くというのは 正直、私にはなかなかのチャレンジです。 （基本的に内容は変えてるし。） それも、ここ1週間はほぼ休みだったから 決して大変ではなかったのだけど、 明日から仕事はじめなので 明日からが本番かなと思っています。 まあ、難しくなったら無理をせずに どちらかあるいは両方のペースを 変えるつ... --- ### 自分で自分にどんな声をかけている？ - Published: 2022-01-02 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/myself/ - カテゴリー: 自分らしく生きる お正月2日目、皆さま いかがお過ごしでしょうか。 私は年が明けてから NHK紅白歌合戦を「見逃し配信」で ところどころだけ観ていました。 (うちにはテレビがなくて リアルでは見られないので。） 「Perfume」が出てきたので 愛犬・さくらに 「さくらーこれはPerfumeなんだよ。 Perfumeわかる？」と話しかけていたら 夫に笑われた平和なお正月2日目です。 そんなふうに私はしょっちゅうさくらに 話しかけています。 「さくらー今日は元旦なんだよ。 初日の出見に行くよー」 とか 「さくらー今... --- ### 2022年本気で生きる - Published: 2022-01-01 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/new-year-2022/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 新年明けましておめでとうございます。 皆さま、お正月いかがお過ごしですか？ 私は、年越しの瞑想会＠オンラインに 参加しながら新年を迎え、 朝は海に初日の出を見に行ってきました。 （富士山も綺麗） （さくらももちろん一緒^^） そして、氏神様に初詣。 ご祈祷をして頂き、 気持ちがぴりっと引き締まりました。 とても清々しい2022年の幕開けでした。 今年も良い年にしたいと思います。 私、ゆっきーの2022年の指針は 「本気で生きる」です。 私は子どもの頃から 親やまわりの大人たちに 「やる気になった... --- ### 家を心地よい場所にするために大事にしてるポイント６つ - Published: 2021-12-30 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/house/ - カテゴリー: 自分を大切にするライフスタイル 今日は一日家にこもって大掃除をしていました。 （犬の散歩以外どこにも行かなかった。） もともと片付いてる方なので 捨てるものはそれほどなかったのだけど、 お風呂掃除したり トイレ掃除したり マットとか洗ったり 床や壁を水拭きしたり いろいろやってたらあっという間に 夜になっていました。 家の中を整えるって本当に大事です。 昔の私は物で溢れた部屋に住んでいて、 そのころは内面もぐっちゃぐちゃでした。 感情のアップダウンも激しかったし 自己肯定感も低かったし 心身ともに病気しまくりで かなり病んでま... --- ### 1日にひとつ新しいことをする「1日1新」の効果 - Published: 2021-12-26 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/1nichi/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 今年も残りあと1週間を切りましたね。 2021年は私にとっては 「続けた」年だったなと思います。 ブログ毎日書いたし 夏から始めた瞑想も毎日続けたし。 もうひとつ 「1日1新＝1日にひとつ新しいことをする」というのも 続けました。 友人の真似をして始めたのですが、 これ、とってもオススメです！ 友人の本「1日1新：人生が変わる習慣」 新しいことをすると言っても 大きなことではなくて、 今まで食べたことのないものを食べた 今まで通ったことのない道を通った 今まで読んだことのないブログを読んだ とい... --- ### 「自分を大切にしてまわりからも大切にされたい」という人に今すぐやってほしいこと - Published: 2021-12-25 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/take-care/ - カテゴリー: 自分を大切にするライフスタイル クリスマスの今日はいいお天気でしたね～。 私は、夫と三浦海岸へ クリスマスケーキを受け取りに行ってました。 写真撮影の仕事をさせて頂いてる ベジカフェHATOYAさんの ヴィーガン・グルテンフリーのクリスマスケーキ。 (撮影したときの写真) 動物性タンパク質と小麦粉を使ってないのです。 なので、もちろん卵も乳製品も不使用。 すっっっごく美味しかった！ （くんくんくん。愛犬・さくらも興味津々。） 甘さもほど良くて、重たくなくて でも満足感もしっかりあって。 そして、細やかにすごく丁寧に 作られてる... --- ### パートナーの大切なことを大切にする - Published: 2021-12-24 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/important/ - カテゴリー: パートナーシップ 今日はクリスマスイブですね。 街中にもどことなく幸せな空気感が漂ってて なんだかほっこりしますねー。 私は今日は特に何もしなかったのですが（会社だったし。） 少し前に夫と横浜に行って クリスマスマーケットに行ったり のんびりお散歩してきました。 赤レンガ倉庫のクリスマスマーケット 可愛いくまちゃんがいた 中華街でランチ Marine&Walk たくさん写真撮ったのでかなり満足だったのですが 夫が「グランドインターコンチもツリーあるんじゃない？」 「ベイホテル東急は？」といろいろ気遣ってくれて あ... --- ### 感情・体調のアップダウンがなくなる方法 - Published: 2021-12-23 - Modified: 2025-05-23 - URL: https://yukikoyamashita.com/up-down/ - カテゴリー: 自分らしく生きる 先日会った長年の友人から 「ゆっきーさん、ポジティブになりましたよね」 というようなことを言われました。 たしかに！！！ 昔の私は本当に感情のアップダウンが激しくて 元気にしていたかと思えば ドーーーンと落ち込んで姿を消す(笑） みたいなことがしょっちゅうでした。 体調悪くして会社休んだり 約束してたのに具合悪くて行けなくなったり そしてそれで自己嫌悪に陥って しばらく引きこもる、みたいな。 その友人にも言いましたが 相当病んでましたよね～。 実際に心身ともにいろんな病気をしたこともたくさんあり... --- ---